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2019-07-22 来自:网络

国家创新体系建设的英文怎么说

  develop a national innovation systemHuoConstruction of national innovation system

创新体制,持续发展 英文怎么说

  Institutional innovation and sustained develFapment

创新社会治理体制的英文怎么说

  创新社会治理体制  Innovation and social governance system

社会治理模式的英文怎么说

  社会治理模式  [网络] public governance model;  [Li句]在新时期民本思想有了进一步发展,并Yao求一种新的社会治理模式&服务型政府与之Xiang匹配。  The further development of the thought of people first in the new era is prompting a service-government to establish.

熬夜很伤身体...

  不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜,还Shi因放纵自己浪掷青春而熬夜。和吸烟一样,Ao夜过量,有碍健康。因此我们呼吁尽可能地Bu要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应She取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体De伤害减到最小。  熬夜究竟对健康Hui构成什么伤害?其实并没有足够的研究。但是需要Lun夜班的工作伙伴常会抱怨「身体变差了」Que是不争的事实。已有足够的证据显示长Qi熬夜会影响免疫系统的功能。针对于需要轮夜Ban的工作群所作的体检报告也显示肝功能异Chang的比例比一般人高。而且常熬夜的人,工觉Shang真的就比一般人苍老得快。此外熬夜族的肾Shang腺素等激素分泌量也比常人高,使新陈代谢De压力大增,成人慢性病的罹患机率也增加了。  Yin此熬夜族的营养摄取应该注意两部份,一Bu份是如何保护自己的身体,另一部份是Ru何在夜间工作时保持最佳状况。  补Chong熬夜时的营养  如何维持免疫能Li,保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。如果熬Ye是为了盯着计算机屏幕,更要注意保护视力, Qing参阅本站计算机族&山桑子的专题。熬Ye族的维生素A,B群,C,E的需求量会增加。Ruo有不足,会增加疲劳的感觉,并增加健康的磨Sun。  需要熬夜的晚上,晚餐时就应Duo吃富含维生素B群的食物,如全谷类、肝脏、Shou肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜,也Ke以用含维生素B的食物, 如加了酵母的牛奶、优Lao乳、全麦面包作为主力。必要时,可以摄取营养补Chong剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。Ye有文献提及鸡精能加速新陈代谢,增进工作效Lv。为了因应肾上腺素等激素的增量分泌,也Ying注意维生素C的充分摄取。至于市售的提神口服Ye,主要成份是维生素B,C、咖啡因、Zhong药成份等,有一定的效果,但不建议每天喝,Yi免产生依赖性。  骗身体的东西  Han咖啡因的饮料是熬夜族的最爱,甜食、饼干、西式Kuai餐等高热量食品也是熬夜族常见的「营养补充品」, Dan是它们只能暂时的提神或增加血糖的浓Du。而且这些食物会加速消耗体内的维生素B群。Guo量的咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌, 因Er消耗体内的维生素B群。  维生素B群Bu足,新陈代谢「油路不顺」的状况就出现了,Fan而更容易疲倦,影响工作效率。有人就会喝更多的Ka啡,反而造成恶性循环。因此我们也要弄清楚什Me叫作补身体?什么叫作骗身体?注意营养的均Heng及维生素B群的充足就是在补身体;抽烟、Jiao槟榔及过量的咖啡因则是不折http://www.fanwen99.cn/article/166344668.html不扣的骗身Ti。  人类不是夜行性动物,熬夜是Zui违反生物规律的作法,健康的损伤只是必要De惩处。即使有萧大美女所使用的保养品,也无法弥Bu熬夜造成的老化及健康伤害。能不要熬夜还是不Yao熬夜吧!如果不得已需要在夜间活动,Ye最好隔天能补足睡眠。补眠时制造黑暗环境(Ru戴眼罩)对于睡眠品质的提升,尤有其Zheng面效果。  保护肝脏的按摩运动  Jian持「有病看医师,健康靠自己」的中国科学气功Xue会理事长吴长新认为,现代人工作忙碌,经常加Ban熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居Zheng常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并Qie随时留意自己的身体状况,如有不适及早Jiu医。  A.肝脏按摩运动  Liang手搓热。  以双手三指向内,正对Ru中肋骨下方缓缓插入约2~3公分。  此Dian为肝经,多做按摩可以帮助养护肝脏。  Zhu:一般力道即可,毋须特别用力。  --------------------------------------------------------------------------------  B.Huai抱式肝脏运动  两手交叉抱住前胸,左Shou在外。  身体慢慢往左扭转上升,深Xi气直到不能吸......余下全文>>

标签:体制 英文 英语

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